건강7 딸기 영양, 효능, 잘고르는 법 딸기 영양, 효능, 잘고르는 법 딸기는 일반적으로 여름에 주로 생산되지만, 많은 지역에서는 겨울에도 딸기를 구할 수 있습니다. 겨울에 먹기 좋은 딸기는 당도가 높고 신선한 것이 주로 선호되는데, 딸기는 그 특유의 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 1. 딸기 영양가 정보 딸기는 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 건강에 매우 도움이 되는 과일 중 하나입니다. 비타민 C: 딸기는 높은 비타민 C 함량을 가지고 있어, 면역 체계 강화와 콜라겐 생성에 좋습니다. 식이 섬유질: 섬유질이 많아 소화를 돕고 혈당을 안정시킵니다. 항산화물질: 딸기에는 알킬화 및 플라보놀과 같은 항산화물질이 있어 세포 손상을 예방하는데 좋습니다. 2. 딸기 건강 효과 심혈관 건강 개선: 딸기에 함유된 안토시아.. 2024. 1. 6. 여드름 원인, 종류, 치료방법까지 여드름 원인, 종류, 치료방법까지 요즘은 성인들도 여드름 때문에 고민이 많습니다. 여드름이 생기면 여간 신경 쓰는 것이 아닌데요 여드름 사춘기에나 생기는 줄 알았는데 성인 되어서 여드름이 생겨버리면 어떻게 해야 할지 막막할 때가 있습니다. 그래서 오늘은 여드름의 원인, 종류, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 여드름 원인 여드름 흉터 없애는 법을 알기 전에 여드름의 원인을 먼저 아는 것이 중요합니다. 원인을 알아야 또다시 재발하지 않도록 예방할 수 있으니까요. 1) 과도한 피지 생성 : 피부에는 피지라는 기름진 물질을 생성하는 피지선이 있습니다. 이 땀샘에서 피지가 너 무 많이 생성되면 죽은 피부 세포와 결합하여 모낭을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 2) 세균 감염 : 박테리아의 일종인 프로피오.. 2024. 1. 4. 피부 가려움증의 주요 원인 피부 가려움증의 주요 원인 요즘 날씨가 점점 건조해지면서 피부 가려움증을 느끼시는 분들이 많아지는 것 같아요. 오늘은 피부 가려움증의 주요 원인에 대해 알아보려고 해요. 피부 가려움증은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있는데, 이 중에서 가장 흔한 원인 알아보겠습니다. 1. 피부 가려움증의 증상 피부 가려움증은 피부의 간단한 가려움부터 심한 가려움까지 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 가려움의 정도와 위치는 각 개인에 따라 다르며, 몇 가지 일반적인 증상이 있을 수 있습니다. 피부가려움 주요 증상 - 피부의 가려움 및 따가움 - 발진 또는 붉은 반점의 형성 - 피부의 건조함 - 피부에 발생하는 발진이나 베이비파우더 같은 색소침착 - 피부의 톤 변화나 피부의 텍스처 변화 - 가려움으로 인한 피부 손상 .. 2023. 12. 19. 이전 1 2 다음
