겨울과일1 딸기 영양, 효능, 잘고르는 법 딸기 영양, 효능, 잘고르는 법 딸기는 일반적으로 여름에 주로 생산되지만, 많은 지역에서는 겨울에도 딸기를 구할 수 있습니다. 겨울에 먹기 좋은 딸기는 당도가 높고 신선한 것이 주로 선호되는데, 딸기는 그 특유의 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 1. 딸기 영양가 정보 딸기는 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 건강에 매우 도움이 되는 과일 중 하나입니다. 비타민 C: 딸기는 높은 비타민 C 함량을 가지고 있어, 면역 체계 강화와 콜라겐 생성에 좋습니다. 식이 섬유질: 섬유질이 많아 소화를 돕고 혈당을 안정시킵니다. 항산화물질: 딸기에는 알킬화 및 플라보놀과 같은 항산화물질이 있어 세포 손상을 예방하는데 좋습니다. 2. 딸기 건강 효과 심혈관 건강 개선: 딸기에 함유된 안토시아.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음
