아침공복1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침 공복에 먹으면 좋은 음식은 신선한 과일이나 채소입니다. 이런 음식들은 가벼우면서도 영양가가 풍부하여 체내에 에너지를 공급해 줍니다. 또한, 과일이나 채소는 섬유질이 풍부하여 소화를 도와주고 유해물질을 제거하는 데에 도움이 됩니다. 아침에 공복에 섭취하는 것은 소화에 도움이 되며, 식사 후에는 체내의 에너지 소비를 촉진시켜 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다. 아침 공복에 먹기 좋은 음식은? 1. 신선한 과일 아침에 공복에 먹기 좋은 음식으로는 신선한 과일이 있습니다. 과일은 체내에 수분과 영양소를 공급하여 하루를 시작하는 데 도움이 됩니다. 특히 시금치, 브로콜리, 당근, 사과, 바나나 등은 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 아침 식사로 적합합니다. 2. 채소 주스 아침에 공복에 먹기 좋은 .. 2024. 2. 6. 이전 1 다음
